Các phương pháp tự nhiên tốt nhất để thắt chặt âm đạo của bạn
Ý tưởng rằng cơ thể chúng ta, đặc biệt là âm đạo, thay đổi khi chúng ta già đi hoặc do có con, là một điều phổ biến. Có niềm tin rằng chúng ta bị tổn thương vĩnh viễn và phải chuyển sang các phương pháp điều trị rủi ro như phẫu thuật để cố gắng khắc phục tạm thời vấn đề. Thực tế là, giống như tất cả các cơ khác trên cơ thể, cơ sàn chậu của chúng ta sẽ yếu đi theo thời gian trừ khi chúng ta duy trì một chế độ luyện tập nghiêm ngặt.
Khô âm đạo, rong huyết và lỏng lẻo / lỏng lẻo là một trong những rối loạn chức năng tình dục mà 43% phụ nữ gặp phải do cơ sàn chậu yếu. Cơ sàn chậu của hơn 75% phụ nữ bị teo. Đảm bảo cơ sàn chậu của bạn khỏe. Lấy bài kiểm tra. Rất may, nó không cần thiết cho trường hợp đó. Các bài tập “thắt chặt” âm đạo và sàn chậu tự nhiên có thể giúp phụ nữ xây dựng cơ thể khỏe nhất từ trước đến nay, trái ngược với việc chỉ lấy lại sức mạnh trước đây. Phim sex viet nam
Làm thế nào để “thắt chặt” âm đạo của bạn bằng các kỹ thuật không xâm lấn, phẫu thuật hoặc thuốc
Điều quan trọng là phải hiểu lầm tưởng thứ hai trước khi nói về cách tốt nhất để “thắt chặt” âm đạo của bạn. Đặc biệt, một âm đạo chặt chẽ không phải là lý tưởng cũng như không có lợi cho sức khỏe. Tình huống lý tưởng đòi hỏi các cơ khỏe có thể co lại và sau đó giải phóng. Khi phụ nữ sử dụng từ “chặt chẽ” để mô tả điều gì đó, họ thực sự có nghĩa là họ muốn thắt chặt và ép âm đạo nhiều hơn. Vì bây giờ chúng ta biết rằng “chặt chẽ hơn” là tiếng lóng để chỉ các cơ vùng chậu khỏe mạnh, tôi nói rõ hơn khi thảo luận về cách làm cho âm đạo của bạn “chặt chẽ hơn” bằng cách đặt từ “chặt chẽ hơn” trong dấu ngoặc kép.
Ví dụ, khâu chồng là một kỹ thuật phẫu thuật phổ biến để thắt chặt âm đạo sau khi sinh con. Về cơ bản, cửa âm đạo được làm hẹp hơn bằng cách cắt bỏ da thừa nhằm giải quyết tình trạng lỏng lẻo, nhưng điều này không thực sự giải quyết được vấn đề cơ bản. Do đó, kết quả của loại phẫu thuật đó có thể là da và cơ căng ra hoặc trở nên lỏng lẻo.
Tệ hơn nữa là bản thân cuộc phẫu thuật, có thể liên quan đến việc cắt đứt dây thần kinh và gây đau, tê hoặc kết hợp cả hai. Phương pháp khâu chồng để trẻ hóa âm đạo có thể so sánh với phẫu thuật thẩm mỹ. Nhiều cơ bị loại bỏ trong nỗ lực thu hẹp thêm một cách giả tạo cửa âm đạo. Một lần nữa, nếu có tổn thương dây thần kinh, cắt vào vùng nhạy cảm của cơ thể có thể gây tê hoặc đau.
Nó cũng có thể tạo ấn tượng rằng các cơ đang “căng” trong khi thực tế, những gì mong muốn là các cơ có thể co lại và thư giãn. Phẫu thuật tạo lưới vùng chậu – hiện được FDA phân loại là có nguy cơ cao – đã cố gắng giải quyết các cơ sàn chậu yếu bằng cách chèn một tấm lưới dùng để nâng đỡ các cơ quan khi cơ sàn chậu không thể thực hiện được. Nhiều phụ nữ cho biết có tác dụng phụ và đau mãn tính. Sẽ là sai lầm nếu phụ nữ nghĩ rằng lưới xương chậu bằng cách nào đó sẽ cải thiện khả năng co bóp hoặc làm cho âm đạo của họ “chặt chẽ hơn”; trong thực tế, điều ngược lại sẽ đúng.
Một mảnh nhựa làm hỏng võng cơ, khiến người phụ nữ bị mất tính nguyên vẹn của cơ và không thể siết chặt. Bạn có thể “thắt chặt” hay nói chính xác hơn là “tăng cường” âm đạo một cách tự nhiên bằng cách phát triển các cơ sàn chậu tạo ra lực bóp và hút của cơ quan sinh dục nữ khỏe mạnh và săn chắc. Bạn có thể bắt đầu điều này bất cứ khi nào bạn muốn bằng cách thực hiện các bài tập kegel và các phương pháp tăng cường cơ sàn chậu tự nhiên khác.
May mắn thay, có nhiều phương pháp để làm cho âm đạo của bạn “chặt chẽ hơn” sẽ hỗ trợ sức mạnh của bạn hơn là chỉ dùng để khắc phục tạm thời. Mọi thứ trở nên đơn giản hơn với Kegelbell®. Khám phá tiềm năng sau khi sử dụng nó trong hai tuần. Đảm bảo. Có nhiều vấn đề về âm đạo và sàn chậu có thể được điều trị một cách tự nhiên để duy trì sự “se khít” vùng kín, trong đó có cách làm “se khít” âm đạo một cách tự nhiên.
Các bài tập Kegel đòi hỏi sự co lại đẳng áp của các cơ sàn chậu. Ngoài việc điều trị và ngăn ngừa chứng lỏng lẻo, chúng còn điều trị chứng tiểu không tự chủ, sa dạ con, rối loạn chức năng tình dục và khô âm đạo. Thật không may, để giữ cho cơ sàn chậu khỏe mạnh, bạn phải tập kegels ít nhất ba lần mỗi ngày, bảy ngày một tuần, tổng cộng tối đa 100 phút. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng ngay cả khi được hướng dẫn, phần lớn phụ nữ vẫn không thể thực hiện những công việc này một cách chính xác. Pilates Pilates là một trong số ít các bài tập toàn thân có thể hỗ trợ làm săn chắc và tăng cường các cơ ở sàn chậu.
Bằng cách nhấn mạnh vào việc sử dụng các cơ cốt lõi – bao gồm cơ bụng và cơ sàn chậu – trong các chuyển động khác nhau, bạn sẽ đạt được điều này. Mặc dù các lớp học có thể đắt tiền, nhưng Pilates là một cách tuyệt vời để hỗ trợ sự tăng cường tự nhiên của sàn chậu. Nếu không có một thói quen nhất quán và một người hướng dẫn nhấn mạnh các bài tập sàn chậu và hướng dẫn chính xác người tập tập trung vào sàn chậu, nó có thể không cung cấp đủ sức mạnh để đạt được hiệu quả khi làm âm đạo của bạn. “chặt hơn.”
Cuộc thi Buff Muff Một trong những chuyên gia yêu thích của chúng tôi về sức khỏe âm đạo, Huấn luyện viên Vagina, phụ trách thử thách 28 ngày này. Cô ấy đã tạo ra một thử thách dựa trên ứng dụng để thúc đẩy phụ nữ tập thể dục hiệu quả hơn và thiết lập một chế độ tập thể dục cho cơ sàn chậu. Thử thách này là một lựa chọn tuyệt vời cho những phụ nữ muốn thực hiện các bước chủ động để tăng cường cơ sàn chậu của họ. Kegelbell Cách nhanh nhất và an toàn nhất để “thắt chặt” âm đạo của bạn Kegelbell
Kegelbell là bài tập đầu tiên dành cho phụ nữ sử dụng trọng lượng bên ngoài để tăng cường cơ sàn chậu và làm săn chắc chúng. Trong năm phút, ba lần mỗi tuần ở chế độ xây dựng cơ bắp hoặc một lần mỗi tuần ở chế độ duy trì, phụ nữ sử dụng Kegelbell trong sự riêng tư tại nhà của họ. Giữ miếng đệm vào trong khiến âm đạo co bóp mạnh mẽ không thể tin được, giống như một bài tập tạ ấm giúp bắp tay khỏe mạnh.
Bộ sản phẩm Original Kit, tăng gấp đôi trọng lượng hơn nữa khi Bộ kéo dài được thêm vào, là sản phẩm có trọng lượng bên ngoài đầu tiên và là bộ dụng cụ có trọng lượng âm đạo nặng nhất trước khi Bộ kéo dài được thêm vào. Kegelbell được làm bằng vật liệu y tế cao cấp và có một miếng chèn cỡ lớn bằng tampon tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng. Tìm hiểu thêm về những lợi ích của việc sử dụng Kegelbell để thắt chặt cổ tử cung của bạn một cách tự nhiên. Hạn chế sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà đầy rủi ro (và không hiệu quả) này. Khi phụ nữ đang cố gắng tìm ra cách để giữ cho “vùng kín” ở dưới đó, thật dễ dàng để trở nên phân tâm bởi một loạt các “biện pháp khắc phục tại nhà” khác nhau được cho là làm cho âm đạo của bạn se khít hơn. Trên thực tế, chúng không hiệu quả và tệ nhất là có thể làm tổn thương cơ thể của bạn.
Thông thường, chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng bất kỳ loại thảo mộc hoặc nước trái cây nào để se khít âm đạo vì chúng không được sản xuất bằng hóa chất y tế, chẳng hạn như chanh, rượu táo, v.v. Cân bằng độ pH của âm đạo được cân bằng tự nhiên, vì vậy việc bổ sung các loại chất mạnh này có thể phá vỡ khả năng tự điều chỉnh của cơ thể. Tính axit của nhiều “phương pháp điều trị tại nhà” đó là cao. Cây đũa / que phấn thảo mộc chỉ đơn giản là gây kích ứng các mô và làm chúng sưng lên, tạo ra ảo giác rằng ống âm đạo căng hơn trong khi thực tế thì niêm mạc âm đạo bị sưng phồng do viêm.
Cách xử lý tình huống này không hiệu quả. Hơn nữa, sự kích ứng và mất cân bằng độ pH mà những chất này mang lại cho người phụ nữ trong thời gian dài sau khi cô ấy thoa chất lạ sẽ không làm cho cô ấy thích hoạt động tình dục hơn. Một số phụ nữ cũng thắc mắc liệu bản thân ngồi xổm có thể “se khít” âm đạo hay không. Phần lớn các hoạt động chúng ta tham gia không thể được thiết kế đặc biệt để nhắm vào các cơ sàn chậu. Vì lý do này, điều quan trọng là phải thiết lập một thói quen được thiết kế đặc biệt để tăng cường cơ sàn chậu.
Xem thêm trên https://sextubearea.com/
Kinky Passion 